Resiliência e Salutogênese

Para contribuir com o resgate de valores essenciais e positivos à vida em sociedade dois conceitos básicos podem ser considerados: a resiliência e a salutogênese.O primeiro importado da Física, foi tomado emprestado pela psicologia, que a definiu como a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas sem se desorganizar.Nesse sentido o conceito é utilizado para referir-se as pessoas que apresentam performances psicológicas boas a despeito de vivências negativas nas quais esperaríamos que surgissem sequelas graves. Mais recente, a Salutogênese, é um conceito criado em 1979 pelo pesquisador Aaron Antonovsky para designar as forças que geram saúde e opöen-se a patogenese ,ou seja, as influências que causam a doença. Segundo esse autor, caso fossem potencializadas as forças que se opõem ao estímulo causador de doença,seria possível evitar que as pessoas adoecessem.Portanto, ele propunha formas de estimular e preservar essa força, por meio da ciência, a chamada salutogênese, promovendo não só a saúde individual, mas também a saúde coletiva e social.Considerando esse artigo extraído da revista Psique,vou estudar profundamente esse que parece ser o conceito adequado para exercermos a mudança que buscamos para todos.

O Sorriso de Ana Rosa, por Ana Rosa.

O sorriso não é o mesmo que o riso. Separa-os um fosso tão grande como o que separa as lágrimas silenciosas, diante de um desgosto, dos gritos histéricos e lancinantes de quem não sabe dominar-se. Bergson escreveu: "O riso é algo que irrompe num estrondo e vai retumbando como o trovão na montanha, num eco que, no entanto, não chega ao infinito". O sorriso, pelo contrário é silencioso como chuva mansa que cai e fertiliza a terra ou como brisa suave que acaricia e refresca o rosto. Enquanto o riso é extroversão, o sorriso desvenda delicadamente o interior de quem sorri.
O poder do sorriso é grande, e saber sorrir é algo de muito importante. Antoine de Saint-Exupéry diz: "No momento em que sorrimos para alguém, descobrimo-lo como pessoa, e a resposta do seu sorriso quer dizer que nós também somos pessoa para ele".
O sorriso traduz, geralmente, um estado de alma; é um convite a entrar na intimidade de alguém, a participar do que lhe vai no íntimo. É por isso que o homem é o único animal que sorri; e, como é dotado de inteligência e vontade, pode sorrir quando tudo vai bem ou sorrir mesmo que as coisas corram menos bem - tudo se resume na harmonia interior.
Saber sorrir é fundamental para vencer o desgaste da rotina do dia a dia e para evitar o afastamento de dois seres que, vivendo muito perto, estão interiormente afastados - não estão em sintonia.
Sorrir, porém, pode ser uma tarefa difícil. A dor e o cansaço tornam, por vezes, o sorrir muito árduo. Se há fortaleza interior então há sorriso, mas dorido. Perguntaram um dia a uma doente em grande sofrimento: "Como te sentes?". A resposta foi desconcertante: com um sorriso-dorido respondeu: "dói-me tudo".
E termino com uma frase que vinha num calendário de bolso que me deram: "Não critique, ajude; não grite, converse; não acuse, ampare e... não se irrite, sorria".

Doe Seu Sorriso Sempre

Quando não se pode mudar o curso ou o desfecho de um acontecimento, quando não se pode voltar no tempo, guardar o sorriso para nesse momento uma lição aprender ou refletir.
Sorriso não se ausenta, sorriso perdoa sorrindo, não sente culpa e só se arrepende quando não sorri. De bem com a vida deixa tonto o mau humor, não dá conselho mas é lição para nossas vidas.
Sorriso do bem tem seu próprio ritmo, pode soar agradável como nota musical, não agride nem fere seu ouvido, e aos ouvidos do amigo vai denunciar a verdadeira amizade.

Coletar Sorrisos

E a ideia é essa coletar as postagens da rede social e trazer para o blog.
A expressão de cada Sorriso traduzido em palavras.E assim de uma maneira econômica podemos fazer uma corrente para promover o bom humor.
Não esperamos uma piada, aqui o objetivo é deixar o Sorriso acontecer para estimularmos saúde emocional.

De passo a passo.

Um ano, e Doe seu sorriso compartilha com mais de cem mil pessoas a ideia de forma muito simples, o recurso é mais simples ainda. Agora esse novo espaço tem a proposta de nos comprometermos com sentimentos positivos, porque acredito que dessa forma temos chance de moldarmos comportamento e de sorriso em sorriso promover a melhor qualidade humana, a compaixão.

A melhor definição

Sorriso, diz-me aqui o dicionário, é o acto de sorrir. E sorrir é rir sem fazer ruído e executando contracção muscular da boca e dos olhos.

O sorriso, meus amigos, é muito mais do que estas pobres definições, e eu pasmo ao imaginar o autor do dicionário no acto de escrever o seu verbete, assim a frio, como se nunca tivesse sorrido na vida. Por aqui se vê até que ponto o que as pessoas fazem pode diferir do que dizem. Caio em completo devaneio e ponho-me a sonhar um dicionário que desse precisamente, exactamente, o sentido das palavras e transformasse em fio-de-prumo a rede em que, na prática de todos os dias, elas nos envolvem.

Não há dois sorrisos iguais. Temos o sorriso de troça, o sorriso superior e o seu contrário humilde, o de ternura, o de cepticismo, o amargo e o irónico, o sorriso de esperança, o de condescendência, o deslumbrado, o de embaraço, e (por que não?) o de quem morre. E há muitos mais. Mas nenhum deles é o Sorriso.

O Sorriso (este, com maiúsculas) vem sempre de longe. É a manifestação de uma sabedoria profunda, não tem nada que ver com as contracções musculares e não cabe numa definição de dicionário. Principia por um leve mover de rosto, às vezes hesitante, por um frémito interior que nasce nas mais secretas camadas do ser. Se move músculos é porque não tem outra maneira de exprimir-se. Mas não terá? Não conhecemos nós sorrisos que são rápidos clarões, como esse brilho súbito e inexplicável que soltam os peixes nas águas fundas? Quando a luz do sol passa sobre os campos ao sabor do vento e da nuvem, que foi que na terra se moveu? E contudo era um sorriso.
José Saramago

Alegria é coisa séria.

Ser um personal smile em rede não é difícil. O Objetivo é simples, mais do que promover uma campanha o blog pretende focar no tema, as emoções, as que podemos utilizar como aliadas, melhorando nosso desempenho e motivação para tudo,de maneira positiva.